吃完火鍋就鬧肚子，鬧肚子有什么辦法可以緩解？

全民健康

發布時間：2021-12-30閱讀量：1365次閱讀

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在大多數人眼里：冬天和火鍋更配哦！但火鍋和拉肚子也很配哦！

冬天這個北風呼嘯的季節，幾個朋友三五成群聚在一起吃上一頓熱氣騰騰的火鍋，好不快哉！

然而有些朋友的腸胃很不給“面子”，剛吃完火鍋，忽然肚子一陣咕嚕~隨之而來便是馬桶中的翻江倒海，是不是有畫面了？

吃完火鍋就鬧肚子常由外因和內因共同造成，腸胃本身不太好的人更容易“中招”：

冷熱交替：很多人吃火鍋時喜歡喝冰飲料、酒水，覺得這樣才過癮，冰涼的酒水飲料本身會對腸胃造成一定的刺激，再將燙好的食物送進肚子，冷熱交替，腸胃時冷時熱，受到的刺激大，收縮異常，易引腸胃不適，甚至腹瀉。

辣味刺激：火鍋鍋底除了油鹽外最重要的就是辣椒了，辛辣之物易刺激腸胃，導致腹瀉，再加上有些人本身脾胃虛弱，食用后就更易拉肚子了。

食材質量問題：食材不新鮮、不干凈，餐具殺菌消毒不盡等多種因素都很容易將致病菌吃進肚子，導致腹瀉。

那么，鬧肚子有什么辦法可以緩解呢？

1.喝牛奶。牛奶中含有豐富的脂肪和酪蛋白，能夠讓辣椒素溶解其中。牛奶喝下去的同時，辣椒素也被帶走了。這樣辣椒素對我們的口腔和胃腸道的刺激都會減輕不少。

2.喝點加鹽的白粥，防止脫水和體內電解質流失過多。但是不能加肉丁哦，肉粥會讓你腸胃的負擔加劇，從而加重你的病情。

另外，人們吃的比較油膩、辛辣，這時腸道里藏污納穢，而燥熱辛辣會加重腸道刺激，容易引起功能性腸胃疾病，產生腹脹，腹瀉，腹痛等各種不適。這時為了保護腸胃免受食物傷害，可以服用解毒辟穢的南洋克痢痧膠囊。它是由蒼術、蓽茇、丁香、細辛、白芷、石菖蒲、狼牙皂、鵝不食草、雄黃、硝石、白礬、冰片12味道地藥材組成。其組方大量使用健脾理氣的芳香中藥，不僅可以快速止瀉，更可以芳香開竅、調理脾胃。其中，石菖蒲、白芷辟穢消滯，加速淤積食物分解，促進毒素代謝，解除腸道負擔。

以上就是鬧肚子有什么辦法可以緩解的相關內容。最后提醒大家一點，如果知道自己腸胃不好，有吃完火鍋就鬧肚子的“老毛病”，爽了嘴痛苦了腸胃，權衡快樂和憂傷，那還是少吃為好。

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